혼자 이해하기 어려운 마음을 함께 살펴봅니다.

감정에 휩쓸려 괴롭거나 일과 사람들과의 만남이 버거울 때, 안단테에서 자신의 이야기를 나눕니다. 지금 겪는 어려움을 듣고, 일상에서 무엇이 달라지기를 바라는지 함께 알아가는 상담 공간입니다.

안단테의 차별성

마음을 이해하는 데에는 생각뿐 아니라 몸의 느낌, 지나온 경험과 관계도 중요합니다. 안단테는 이들을 함께 다루며, 벅찬 감정과 자신도 모르게 반복하는 습관을 바꿔가는 일을 돕습니다.

네 가지 방향을 불러오고 있습니다.

마음이 힘든데 무엇부터 이야기해야 할지 막막하다면, 요즘 내 모습을 하나씩 짚어 보세요. 몸과 마음, 생각과 행동에 관한 표현을 고르며 지금 어떤 어려움을 겪고 있는지 정리합니다.

무엇이 문제인지 혼자 결론을 내리지 않아도 됩니다. 최근 마음에 걸리는 일에서 시작해, 반복되는 괴로움과 바꾸고 싶은 일을 상담자와 함께 다룹니다.

상담은 아직 망설여지지만 마음이 힘든 이유와 대처 방법을 알고 싶다면, 책 한 권을 함께 공부하며 시작해 보세요. 책의 설명과 사례를 풀어 배우고, 워크시트로 자신의 경험을 돌아봅니다.